Orientamento professionale e coaching di carriera: cosa fanno davvero (e cosa no)

Partiamo da una distinzione utile: l’orientamento professionale ti aiuta a capire dove potresti andare, il coaching di carriera ti aiuta a decidere come arrivarci.
Sono due facce della stessa medaglia, ma operano su piani diversi.

• Orientamento professionale
  Lavora soprattutto su:

  • fotografia della situazione attuale (competenze, interessi, vincoli, risorse)

  • esplorazione delle possibili direzioni (settori, ruoli, percorsi formativi)

  • chiarimento dei criteri di scelta (valori, stile di vita, obiettivi economici).
    È come studiare la mappa prima di metterti in viaggio.

• Coaching di carriera
  Entra in gioco quando hai bisogno di:

  • trasformare intuizioni in obiettivi chiari

  • passare dall’idea all’azione con un piano concreto

  • gestire paure, autosabotaggi e resistenze interne.
    È come definire tappe, tempi, risorse e allenamento per affrontare il viaggio.

Quello che non fanno, se sono seri:

• non decidono al posto tuo

• non ti promettono “il lavoro perfetto in 30 giorni”

• non ti vendono un’unica ricetta valida per chiunque.

Un buon professionista ti restituisce strumenti e un metodo per scegliere, non una dipendenza dalle sue risposte.

Un esercizio di orientamento professionale che nessuno ti propone

Invece dei soliti test generici, ti propongo un esercizio di orientamento professionale avanzato che puoi fare da solo o portare in sessione con un coach.

Esercizio: Le tre linee temporali

Prendi un foglio e disegna tre linee orizzontali:

1. Linea del Passato
   Segna 5 momenti chiave della tua storia lavorativa (inizio primo lavoro, cambi ruolo, conflitti, successi, scelte rimandate).
   Per ogni momento scrivi:

   • cosa ti ha spinto a fare quella scelta

   • cosa hai imparato

   • cosa non vuoi più ripetere.

2. Linea del Presente
   Descrivi con brutalità onesta:

   • cosa ti piace dell’attuale lavoro

   • cosa ti prosciuga energia

   • quali competenze stai usando e quali stai sprecando

   • quale compromesso stai accettando “in attesa di tempi migliori”.

3. Linea del Futuro (3 anni, non 20)
   Immagina un futuro realistico ma desiderabile a 3 anni, non il sogno idealizzato.
   Rispondi a:

   • che tipo di problemi vorrei risolvere ogni giorno?

   • con che tipo di persone vorrei lavorare?

   • quanto margine di autonomia voglio avere?

   • quali condizioni non sono più disposto ad accettare?

Quando porti queste tre linee in un percorso di coaching di carriera, il lavoro cambia livello: non parti da zero, ma da una mappa ragionata di ciò che ti ha portato fin qui e di ciò che desideri davvero nei prossimi anni.
Questo rende l’orientamento meno astratto e il coaching molto più mirato.

Il “triangolo” per decidere la tua prossima mossa

Una delle trappole più comuni è basare la scelta di carriera su un solo criterio: lo stipendio, la passione, il prestigio, la sicurezza.
Per farti uscire da questa logica “monodimensionale”, ti propongo il Triangolo delle Scelte Professionali, che puoi usare come bussola:

Gli angoli del triangolo sono:

• Energia: quanto questo lavoro mi nutre invece di consumarmi?

• Crescita: quanto mi fa sviluppare competenze utili per il futuro, anche se un giorno cambierò ancora?

• Sostenibilità: quanto è sostenibile per me a livello economico, emotivo, logistico e di tempo?

Per ogni opzione di carriera che stai valutando (restare dove sei, cambiare ruolo, cambiare azienda, cambiare settore, metterti in proprio), chiediti:

• Su una scala da 1 a 10, quanto punterei questo scenario per Energia?

• Quanto per Crescita?

• Quanto per Sostenibilità?

Non è matematica, è un modo per trasformare sensazioni confuse in valutazioni confrontabili.
In un percorso di coaching di carriera, un professionista può aiutarti a usare questo triangolo per:

• smontare le fantasie (es. “in azienda X tutti sono felici”)

• vedere le incoerenze (es. dici che vuoi più tempo libero, ma le opzioni che consideri aumentano il carico)

• progettare micro‑esperimenti (side project, colloqui esplorativi, formazione mirata) prima di fare salti nel vuoto.

Come capire se un percorso fa per te (prima di investirci tempo e soldi)

Per evitare percorsi fumosi o troppo generici, puoi usare tre domande “filtro” prima di iniziare qualsiasi servizio di orientamento o coaching di carriera:

1. Cosa sarà diverso, concretamente, tra oggi e la fine del percorso?
   Se la risposta è vaga (“avrai più chiarezza”), chiedi esempi:

   • cosa saprò fare che oggi non so fare?

   • quali decisioni sarò in grado di prendere?

   • quali strumenti avrò in mano?

2. Come viene misurato il progresso?
   Non servono KPI aziendali, ma indicatori chiari:

   • numero di scenari di carriera esplorati seriamente

   • numero di contatti attivati nel settore che ti interessa

   • consapevolezza dei tuoi criteri di scelta, mappati nero su bianco.

3. Cosa resta a me quando il percorso finisce?
   Un buon orientamento o coaching di carriera ti lascia:

   • un metodo per prendere decisioni future

   • materiale riutilizzabile (mappe, esercizi, riflessioni)

   • una maggiore capacità di leggere segnali interni (stanchezza, entusiasmo, curiosità) e segnali del mercato.

Se a queste domande ricevi risposte difensive, vaghe o eccessivamente promozionali, è un campanello d’allarme.
Chi lavora seriamente sulla tua carriera non ha paura di parlarti di limiti del percorso e di cosa non può garantirti.

Cosa puoi iniziare a fare oggi, senza aspettare un coach

Anche senza nessun servizio, puoi già fare tre mosse ad alto impatto che spesso vengono sottovalutate:

1. Diario delle micro‑decisioni
   Per due settimane annota tutte le piccole decisioni legate al lavoro (accetto una riunione, rimando una candidatura, dico sì a un progetto, ecc.).
   Accanto, scrivi in una parola il motivo vero (paura, abitudine, convenienza, curiosità, status, ecc.).
   Dopo 14 giorni avrai una radiografia del tuo modo di decidere.

2. Analisi delle conversazioni
   Riascolta mentalmente le ultime conversazioni in cui hai parlato del tuo lavoro (con amici, partner, colleghi).
   Nota: ti lamenti, ti giustifichi, minimizzi, sei entusiasta?
   Il linguaggio che usi racconta spesso la verità prima delle decisioni ufficiali.

3. Inventario delle leve negoziabili
   Fai una lista di tutto ciò che potresti negoziare nel lavoro attuale prima di pensare alla fuga: attività, perimetro di responsabilità, orari, modalità di lavoro, formazione, passaggi interni.
   Spesso cambiare modo di stare dove sei è il primo passo per capire se ti serve davvero cambiare posto.

Queste azioni non sostituiscono un percorso strutturato, ma ti permettono di arrivarci con molta più materia prima e con un ruolo attivo, non da “paziente” da aggiustare.